🧀 Aliments protéinés, enrichir sa culture G, vaccination...

À LA UNE 💡

🧀 Les produits protéinés tiennent-ils leurs promesses ?

Skyr, barres, céréales, pâtes, boissons, fromages… Dans les rayons des supermarchés, tous promettent la même chose, être “riches en protéines”. Mais ce label qui n’a rien d’officiel ne veut pas forcément dire que ce sont des produits meilleurs pour la santé.

Bien souvent, ce n’est qu’un argument marketing pour justifier des prix plus élevés. Une enquête de Foodwatch révèle d’ailleurs que plusieurs de ces produits qui ont été analysés sont en réalité ultra-transformés.

Pourquoi les protéines sont-elles omniprésentes ? A-t-on vraiment besoin de consommer des protéines ? Les produits dit “riche en protéines” sont-ils tous mauvais ?

LE SAVIEZ-VOUS ? 🧐

🧠 Comment améliorer quotidiennement sa culture générale ?

Un dîner entre amis, une conversation sur un sujet qu’on ne maîtrise pas, et ce réflexe de hocher la tête sans rien dire… Ça arrive à tout le monde, et bonne nouvelle, la culture générale, ça se travaille.

Par où commencer quand on a l’impression de ne rien savoir ? Comment trouve-t-on le temps pour améliorer sa culture générale ? Comment faire pour retenir toutes les informations ?

🍁 Comment lutter contre la dépression saisonnière ?

Fini le temps des sorties en plein air, des rayons de soleil, et de la chaleur, direction le fond de son lit avec un plaid et un chocolat chaud ! En cette période, le quotidien peut avoir un goût plus amer. Tandis que pour certains, c'est temporaire, d'autres laissent doucement s’installer la déprime hivernale.

Pourquoi déprime-t-on à cette période ? Comment combattre la dépression saisonnière ?

💉 Faut-il vraiment se faire vacciner tous les ans ?

Chaque automne, c’est souvent la même chose qui se répète quand les campagnes de vaccination commencent : affiches dans les pharmacies, rappels de l’Assurance Maladie, calendriers vaccinaux. Et pour cause, la grippe tue environ 12 000 personnes par an en France.

Faut-il faire tous les vaccins chaque année ? Quelles sont réellement les personnes concernées par ces vaccins ? Pourquoi si peu de personnes se font-elles vacciner ?

L’INFO SANTÉ 🩺

😴 Comment bien s'endormir ?

Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade. L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 personnes sur 10 se réveillent en pleine nuit et qu'un tiers des personnes interrogées estiment qu’elles ne sont pas satisfaites de la qualité de leur sommeil. Le sommeil permet au corps et au cerveau de se reconstituer. C’est donc primordial pour être en bonne santé.

Comment agit le sommeil sur notre cerveau ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour prendre soin de son sommeil ?

LA RECO DE LUDIVINE MORALES, CHEFFE DE PROJET JUNIOR CHEZ BABABAM 🎃

Chaque année, c'est la même chose quand l'automne arrive. Tout devient orange, les arbres perdent leurs feuilles, le soleil se couche de plus en plus tôt, et sans trop savoir pourquoi, je me sens épuisée. J’ai moins d’énergie et zéro motivation, clairement une sensation pas super… mais je sais que je ne dois pas être la seule à ressentir ça. Et j’ai justement appris que cette fatigue saisonnière porte un nom, c’est la « léthargie de la citrouille ». Alors si vous aussi vous vous sentez fatigué dernièrement, écoutez l’épisode “Qu’est-ce que la léthargie de la citrouille, ce syndrome automnal ?” pour comprendre ce qui vous arrive.

Pour nous faire part de vos retours, écrivez-nous à contact@ba-ba-bam.com. Nous serons ravis de vous lire !